Prenez un mètre ruban et enroulez-le autour de votre poignet, juste au dessous de l'os, ni trop lâche, ni trop serré.
Si vous n'avez pas de mètre ruban, enroulez une ficelle autour de votre poignet et mesurez-la ensuite à l'aide d'une règle.
Tout de poignet moyen pour un homme : 19 cm. Tour de poignet moyen pour une femme : 17 cm.
